나눔 12

플라워박스 만들기 도전

언제나 즐겁고 행복한 나눔 어제는 3개월 과정의 자기계발 강의 수료날이었어요. 100일 과정으로 코치님들과 매주 만나서 성과발표 하고 피드백 주고 받고 서로 교학상장하는 시간이었습니다. 평소 독서하고 새로운 것 배우는거 좋아해서 그 연장선이라는 마음으로 코치 과정에 임했습니다. 그러나 독서가 그냥 책 읽기로 끝나는 것이 아니라 책 속에서 내 삶에 적용할 것들을 뽑아내고 실제 실천하는 과정이다 보니 100일 전 과정이 녹록지않았어요. 저에게 독서 근육뿐만 아니라 실행하는 노하우도 딱히 없다는 걸 깨닫는 과정이었다고 할까요.ㅠㅠ 지금은 독서 근육이 제대로 붙었다고 할 수는 없지만 어떻게 하면 근육이 만들어진다는 걸 배웠고, 앞으로 습관으로 유지하는 과정이 계속 될 것 같아요. 자기계발이라는 것이 책을 통해 ..

나눔 2018.06.19

현미물 만들기 & 볶은 현미 나눔

지난주 나비 모임에서 [물, 치료의 핵심이다] 독서 토론을 하고 현미물의 좋은 점을 알게되었어요. 만드는 방법도 간단해서 집에서 만들어 볼 수 있겠다 싶어 도전했습니다. 재료는 현미만 있으면 모든게 일사천리로 진행됩니다. 저는 생협회원이라 자연드림 유기농 현미 2kg을 준비했어요. 현미를 물에 몇번 헹구고 물 받아서 약간 불렸어요. 30분에서 1시간 정도 불리라는 글을 보고 불리긴 했는데, 불리기 전과 후가 눈으로 봐서는 잘 구분이 안되더라구요. 불린 현미는 체에 받쳐서 물기를 빼줍니다. 기름 두르지 않은 넓은 프라이팬 준비하시고 그 위에 현미를 붓고 센불 켜주세요. 그러면 물방울이 송글송글 프라이팬 바닥에 맺혔다 사라지는 소리가 나요. 치지직~~치지직~~ 그 소리가 나지 않을 때까지 왔다갔다 저어주기를..

나눔 2018.03.17